Artros

Artros 

Artros - förslitning av leder

Artos är en degenerativ sjukdom som innebär att brosket som omger skelettändarna i en led slits och därmed blir avståndet mellan skelettdelarna mindre.

Broskets funktion är att verka som glidyta och ta upp belastning.

Vid artros försämras ledens förmåga att röra sig och den blir därför stelare. Ledens förmåga att ta upp belastning försämras också och vid överbelastning kan leden då komma att producera mer ledvätska för att förbättra svikten och leden blir svullen. På grund av den ökade belastningen på skelettdelarna kan benpålagringar(osteofyter) bildas i anslutning till leden.

Artros kan komma att drabba alla leder i kroppen men det vi oftast får besvär av är höft- och knäled då dessa är viktbärande. Artros kan ses som obalans mellan uppbyggande och nedbrytande faktorer i leden som leder till försämrad broskkvalité och broskmängd.

Brosket har inga nervändtrådar och förmedlar ingen smärta. Smärtan vid artros beror främst på inflammationen i ledkapseln.

Processen är i de flesta fall långsam och det är svårt att förutse hur det kommer att utveckla sig. I vissa fall blir det inte sämre än det är i 60-års åldern, ibland behöver vi operera leden och antingen byta ut ledytan eller göra en höft-eller knäledsplastik.

Att artros är ett irreversibelt tillstånd, det vill säga att vi inte kan bilda nytt ledbrosk är den allmänna uppfattningen. Behandlingen hos en naprapat består av mobilisering av leden för att bibehålla rörligheten; laser och akupunktur för att lindra inflammationen i ledkapseln och anpassad träning för att stabilisera leden. Cykling och träning av benmuskler har god effekt, en stark muskulatur avlastar och minskar belastningen på brosket. Viktoptimering underlättar tillståndet. Vårdcentralen och Joint Academy kan erbjuda artrosskola med information och träning.

Kan en naprapat hjälpa till vid artros?

Som naprapat undersöker och behandlar jag hela rörelseapparaten.

Ledernas uppgift är förutom att röra på sig också att kunna fjädra och verka tryckavlastande. En stelhet någonstans gör att någon annan del får ta upp större belastning.

Till exempel kan en hyperpronation i foten (plattfothet) göra att insidan av knät belastas mer, en stelhet i höften likaså. 

En stelhet i bröstryggen innebär att nacke och ländrygg får ta upp större belastning vilket kan leda till artros och tillplattning av diskarna.

Att säkerställa en god funktion i rörelseapparaten och att vi befinner oss så nära lodlinjen som möjligt gör att ledernas förmåga att fjädra fungerar optimalt.

Manuell behandling syftar också till att optimera cirkulationen till och från området. Då kan smärtan vid artros minska och vi kan tillgodogöra oss träningen bättre

Artros - finns det mat som hjälper?

Studier har visat att tillskott med Glukosamin, Chondroitin, MSM, Collagen och Hyaluronsyra kan minska både smärtan och stelheten vid artros samt fördröja den degenerativa processen. Ett alternativ till ovanstående kosttillskott är att koka egen buljong så kallad ”bone broth” på till exempel kalvben, här är ett bra recept på bone broth. Dock måste vi dricka ansenliga mängder för att få i oss de 8g kollagen som finns i en portion Jarmino Bio Kollagen.

Gurkmeja, Ingfära och Nyponpulver är andra livsmedel och kosttillskott som kan minska besvären vid artros, andra ledbesvär och inflammatoriska processer. 

Vi kan också lättare få inflammationer i lederna beroende på för mycket raffinerat socker eller gluten.

Avancerad behandling för artros

Behandling med brosktransplantation och stamcellsbehandling görs på en del kliniker, dock inte i Sverige. PRP är en metod som i studier har visat sig ge en tillväxt av broskvävnad. Läs mer om PRP hos min kollega Fredrik Jensen, leg.naprapat